Symptômes de carence en magnésium

Vous avez l’œil qui « clignote »? Les muscles qui « frétillent »? Alors vous êtes certainement en carence magnésique.

Ce minéral indispensable au bon fonctionnement de notre corps est très souvent manquant dans notre alimentation. Il faut savoir qu’il faut en consommer en moyenne un peu plus de 362 mg par jour.

http://www.sante-nutrition.org/votre-taux-de-magnesium-pourrait-etre-dangereusement-bas-et-comment-y-remedier-immediatement/?utm_medium=social&utm_campaign=postplanner&utm_source=facebook.com

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Afin de remédier à ce manque voici une liste des ingrédients les plus riches en magnésium:

http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/magnesium

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