la fibromyalgie recette de soupe

C’est l’automne, le froid arrive: à vos soupes!!!

Incroyable soulagement des symptômes de la fibromyalgie recette de soupe

 

 

« Il est estimé que 5 à 10 millions d’Américains souffrent de fibromyalgie, et la majorité d’entre eux sont des femmes. La fibromyosite est une affection caractérisée par une fatigue chronique, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires et autres corps douleurs dans la inexplicable, accompagné par le sommeil, l’humeur, et les problèmes de mémoire.

On ne connaît pas bien la cause de ce trouble. Les chercheurs croient que la fibromyalgie amplifie la sensation douloureuse en influant sur la façon dont votre cerveau traite les signaux de la douleur. Certains experts ont remarqué que beaucoup d’autres conditions de santé affectent les patients fibromyalgiques, y compris l’intolérance au gluten, la goutte et le syndrome des jambes sans repos. Si vous souffrent de fibromyalgie, retrait de sucre, gluten, MSG, la caféine, et l’industrie laitière depuis votre alimentation peut aider à soulager les symptômes.

Un autre excellent moyen de soulager les symptômes est d’essayer cette recette de soupe qui combine le soulagement de la douleur naturel aliments comme le gingembre et le curcuma dans un plat savoureux. Il est facile de faire!

Recette de soupe le soulagement des symptômes de la fibromyalgie

Ingrédients

  • 1 c. à soupe Huile de noix de coco
  • 2 cuillère à soupe de gingembre (frais c’est encore mieux) en poudre
  • 2 cuillère à soupe de poudre de curcuma (comme le gingembre c’est mieux frais mais attention ça tâche beaucoup les mains)
  • 4 tasses de bouillon de légumes sans sodium (moi je sale au sel d’Hymalaya)
  • poivre noir
  • 2 tiges de échalotes fraîches

Instructions

1. À la surface de cuisson, ajouter l’huile de noix de coco et le gingembre en poudre.

2. Lorsque l’huile de noix de coco et le gingembre sont bien combinés, ajoutez le bouillon de légumes.

3. Porter à ébullition.

4. Réduire la chaleur, et ajoutez la poudre de curcuma.

5. Ajoutez échalotes tranchées.

6. C’est fini! (Vous pouvez aussi la rendre en velouté avec des pommes de terre, du lait de coco ou de la crème et des carottes  et bien mixer au mixer plongeant ou blender)

7. Transférer dans un bol et faites vous plaisir!

8-soup-served

Voulez une soupe plus crémeuse? La purée de pommes de terre à la vapeur dans un blender avec un peu de bouillon, et l’ajouter à votre soupe comme il bout. Ajouter 1/2 tasse de lait de coco et peu de poivre noir pour un doux, chaleur douce. Ajouter une saveur supplémentaire avec des légumes cuits à la vapeur comme les carottes, le chou, le brocoli et le chou-fleur.

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