Courge butternut rotie

Victoire!!! Encore un plat sans reste… Je me suis même demandée si j’en avais assez pour mes gourmands ^^

 

Ingrédients pour 6 personnes

1 courge moyenne

12 pommes de terre moyennes (2 par personnes)

piment doux

poivre

gros  sel de Guérande

huile infusée à l’ail

 

Préparation

Préchauffer le four à 200°C.

Éplucher et couper la courge et les pommes de terre en gros cubes.

Les mettre dans un plat passant au four.

Arroser copieusement de piment doux, d’huile infusée, poivrer, parsemer de sel.

Mélanger.

Enfourner 45mn à 1 heure. Les dés doivent être moelleux sans être réduits en purée…

 

Bon appétit!

champignons

 

 

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Dhal de lentilles corail et coco

Pour changer un peu du riz voici une recette d’accompagnement qui est sublime, toujours aussi facile et là aussi, a remporté un franc succès auprès de tous les gourmands ^^

INGRÉDIENTS  (pour 4 pers):

  • 200 g de lentilles corail
  • 2 verts d’oignon frais
  • 1 courgette
  • 200 ml de crème de coco
  • 1 verre d’eau de 250 ml
  • 1 cs de bouillon de légumes sans gluten bio (ou un cube)
  • 3 cm de gingembre frais
  • 1 cc  curry
  • 1/2 c à c de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 c à s d’huile infusée
  • coriandre ciselée fraîche

 

PREPARATION :

Lavez et coupez en petits dés la courgette.

Dans une casserole, faire revenir les oignons  émincés finement dans l’huile infusée avec le gingembre râpé.

Ajoutez les lentilles corail (les laver et les rincer à deux reprises) puis un verre d’eau et la crème de coco. Mélangez. Ajoutez le  bouillon de légumes et le curry et laissez cuire à feu moyen pendant 20 min, 5 min avant la fin de la cuisson, versez les courgettes et mélangez ; laissez cuire encore 15 mn.

Ajoutez le sel et le poivre.

Au moment de servir, parsemez le plat de coriandre ciselée. Vous pouvez l’accompagner de poisson vapeur ou viande hachée.

 

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Dauphinois de courgettes

Retour de « vacances » c’est reparti pour les recettes. En voici une revisitée bien estivale et un délice!!!

 Ingrédients (4 personnes)

  •  4 Courgettes
  • 2 Tomates
  • 100g de vert d’oignons nouveaux
  • 2 œufs
  • 20 cl Crème végétale de soja ou d’amande
  • 40 g Poudre d’amande

 

Préparation

Préchauffez le four à th. 6 (180 °C).

Huiler le fond du plat à gratin avec de l’huile infusée.
Laver, couper et épépiner  les courgettes.

Tailler les verts d’oignon

Couper et épépiner  les tomates en rondelles.

Répartissez-les dans un plat à gratin (en alternant et en finissant par les tomates)

Battre les œufs, et les mélanger avec la crème. Saler et poivrer. Verser l’appareil sur les légumes, puis parsemer de poudre d’amandes.

Enfournez pour 40 min et dégustez avec du poisson ou une volaille rôtie (pour moi ce sera saumon en papillotes cuit avec du bouillon de légumes sur le dessus ^^).

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Crumble de courgettes

Extrait toujours du merveilleux site de Chaudron Pastel

Ingrédients (2-3 personnes) :

  • 2 courgettes moyennes
  • 20 gr de farine de châtaigne
  • 30 gr de graines de tournesol moulues (ou de poudre d’amandes)
  • 15 gr d’huile de coco

 

Préparation :

  1. Lavez vos courgettes.
  2. Découpez vos courgettes en 4 dans le sens de la longueur, couper la partie riche en pépins puis par tronçons : vous obtenez ainsi des dés de courgettes.
  3. Dans une grande poêle, faites revenir les dés de courgette, à feu doux & à couvert, pendant environ 10 minutes.
  4. Pendant que les courgettes cuisent : préparez la pâte de crumble en mélangeant la farine de châtaigne, les graines de tournesol moulues (ou la poudre d’amandes), avec l’huile de coco.
  5. Mélangez à la main jusqu’à ce que le pâte soit homogène.
  6. Une fois les courgettes prêtes : disposez vos dés de courgettes dans un plat allant au four, puis saupoudrez la pâte à crumble par dessus, comme si vous l’émettiez du bout des doigts.
  7. Faites cuire dans un four préchauffé à 170°C pendant 30 à 40 minutes.
  8. Régalez-vous.

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Purée de courge musquée

Préparée hier soir et adaptée d’une recette de http://www.soscuisine.com/, c’est simple, efficace et un plaisir pour les papilles!!!!

Ingrédients:

  • 1 kg courge musquée ou butternut,
  • 2 c.à soupe margarine St Hubert bio non salée (28g)
  • noix muscade
  • gingembre frais, râpé (26 g)
  • sel, poivre

 

Préparation
  1. Préchauffer le four à 175°C/350°F.
  2. Couper la courge en deux sur la tranche. Placer les 2 morceaux sur une plaque, côté coupé vers le bas, et cuire environ 1 heure, jusqu’à ce que la courge se défasse à la fourchette. Bien égoutter.
  3. Laisser tiédir et réduire en purée . Ajouter la margarine, la noix de muscade et le gingembre râpé. Saler et poivrer au goût.
  4. Réchauffer et servir chaud (j’ai servi avec des petites tranches de jambon de pays ou fumé).

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Flans muffin aux légumes

Comment utiliser des restes de soupe et se régaler? Avec cette recette^^!

Ingrédients:

  • 600 g de soupe (je fais des veloutés)
  • 300 g de farine mix
  • 150 g de tofu soyeux (ou un petit bout de mozarella pour ceux qui peuvent…)
  • 2 oeufs
  • 1 cs d’huile infusée
  • petit bouquet de ciboulette
  • sel, poivre

 

Préparation:

Peser la soupe et ajouter dans le saladier la moitié en poids de farine  petit à petit, mélanger bien au fouet jusqu’à disparition des grumeaux et consistance d’une pâte à gaufre. . Ajouter l’huile, la ciboulette ciselée, le poivre et mélanger de nouveau.

Verser dans des moules a muffins en remplissant au 3/4.

Ajouter 1 petite cuillère à café de tofu  au milieu et les enfoncer légèrement.

Préchauffer le four à 210 C°.

Enfourner 15mn à 210C° puis baisser le four à 190C° et poursuivre la cuisson 5 ou 10mn.

Servir chaud. (Je les sers avec de la salade et du jambon de pays épais)

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Butternut en gratin

Pour 6 personnes :

  • 1 grosse courge butternut
  • 6 belles tiges de cives (parties vertes des oignons nouveaux)
  • 2 oignons coupés en rondelles, poêlés au ghee et légèrement caramélisés (pour ceux qui peuvent)
  • 60g de ghee ou de margarine végétale
  • 40g de farine sans gluten
  • 1/2l de lait végétal (riz ou soja)
  • 70g de gruyère râpé ou d’émiettées de biscottes sans gluten
  • Curcuma
  • sel et poivre

Dans un sautoir, faire revenir les cives détaillées. Ajouter la butternut lavée , pelée et coupée en dés grossiers d’environ 2 à 3 cm de côté (la peler déjà coupée en morceaux, c’est plus facile).

Bien relever par l’assaisonnement, ajouter le curcuma, couvrir et laisser cuire environ 30 minutes. La courge doit être tendre quand on la pique avec les dents d’une fourchette. Réserver.

Dans un plat à gratin, disposer un lit de confiture d’oignons (ou vos oignons caramélisés).

Recouvrir avec les dés de Butternut. Réserver.

Préchauffer le four à 180°C.

Préparer la béchamel : Dans une petite casserole, faire fondre les 60g de matières grasses. Dès que c’est fondu ajouter toute la farine et mélanger pour amalgamer grossièrement. Puis, en une fois verser le 1/2 litre de lait. Cuire à feu moyen en remuant sans cesse, le temps que la béchamel prenne. Ajouter sel, poivre et curcuma. Verser cette béchamel  sur vos dés de butternut. Saupoudrer avec le fromage râpé ou les biscottes en miettes et poudrer avec du curcuma.

Enfournez pour une vingtaine de minutes, le temps de réchauffer la Butternut.

Déguster avec un petit jambon de Serrano ^^

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