Symptômes de carence en magnésium

Vous avez l’œil qui « clignote »? Les muscles qui « frétillent »? Alors vous êtes certainement en carence magnésique.

Ce minéral indispensable au bon fonctionnement de notre corps est très souvent manquant dans notre alimentation. Il faut savoir qu’il faut en consommer en moyenne un peu plus de 362 mg par jour.

http://www.sante-nutrition.org/votre-taux-de-magnesium-pourrait-etre-dangereusement-bas-et-comment-y-remedier-immediatement/?utm_medium=social&utm_campaign=postplanner&utm_source=facebook.com

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Afin de remédier à ce manque voici une liste des ingrédients les plus riches en magnésium:

http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/magnesium

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Qui n’a pas sa vitamine D?

     La vitamine D est essentielle pour notre organisme – comme toutes les vitamines, mais particulièrement dans notre société. En effet, il apparaît que plus des 2/3 de la population sont carencés dans cette vitamine. Indispensable pour notre fixation du calcium, son manque entraîne aussi des perturbations psychologiques de type dépressif. Elle fait partie des rares vitamines que l’on peut capitaliser.

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https://www.santenatureinnovation.com/qui-na-pas-encore-sa-vitamine-d/

Signes de manque de Magnésium

Parmi nos nombreuses carences je demande le magnésium!…

http://www.santeplusmag.com/7-signes-que-vous-avez-une-car…/

Plusieurs problèmes de santé sont le résultat d’une carence en certains nutriments. Voici 7 signes qui indiquent une carence en magnésium.
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