Symptômes de carence en magnésium

Vous avez l’œil qui « clignote »? Les muscles qui « frétillent »? Alors vous êtes certainement en carence magnésique.

Ce minéral indispensable au bon fonctionnement de notre corps est très souvent manquant dans notre alimentation. Il faut savoir qu’il faut en consommer en moyenne un peu plus de 362 mg par jour.

http://www.sante-nutrition.org/votre-taux-de-magnesium-pourrait-etre-dangereusement-bas-et-comment-y-remedier-immediatement/?utm_medium=social&utm_campaign=postplanner&utm_source=facebook.com

Afin de remédier à ce manque voici une liste des ingrédients les plus riches en magnésium:

http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/magnesium

Vous avez plus de 70 % de risques de manquer de cet important minéral

A part le calcium, un autre élément minéral est très important pour l’organisme: le magnésium. Je vous invite à consulter la table de composition des aliments afin de connaître ceux qui en contiennent le plus (certaines eaux minérales en contiennent beaucoup aussi comme Hépar et Courmayer)

https://www.santenatureinnovation.com/15156-2/

7 Signes que vous avez une carence en magnésium

Avez-vous des envies de chocolat à plusieurs moments de la journée ? Souffrez-vous de troubles du sommeil et de spasmes musculaires ? Si la réponse est affirmative, il s’agit bien de signes d’une carence en magnésium.

Plusieurs personnes manquent de cet important minéral. Et le pire, c’est que la plupart d’entre elles ne sont pas conscientes du fait qu’elles n’ont pas suffisamment de magnésium dans le corps. D’autre part, de nombreux nutritionnistes affirment que c’est le minéral le plus important, car il a un impact direct sur plus de 300 processus enzymatiques qui maintiennent le bon fonctionnement du corps.

http://www.santeplusmag.com/7-signes-que-vous-avez-une-carence-en-magnesium/

 

Signes de manque de Magnésium

Parmi nos nombreuses carences je demande le magnésium!…

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7 Signes que vous avez une carence en magnésium

Plusieurs problèmes de santé sont le résultat d’une carence en certains nutriments. Voici 7 signes qui indiquent une carence en magnésium.

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Les laitages ne sont pas toujours bons pour nos os

Enfin l’explication du « pourquoi ne pas prendre de laitage pour renforcer nos os »!

https://www.santenatureinnovation.com/la-verite-sur-les-rhumatismes-et-losteoporose/

La vérité sur les rhumatismes et l’ostéoporose !

Rhumatisme et alimentation sont liés. Les médicaments se contentent de soulager et masquer les symptômes.

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